Topinanbour: 
Je n'en avais jamais consommé mais j'en ai trouvé au marché la semaine derniere, des violets,je me demandais quel goût ça avait , on m'a dit proche de l'artichaut que j'aime alors j'ai essayé
he bien c'est tres bon et c'est plutôt '"bourratif" et pour seulement 65 calorie au 100g l'equivalent d'un yaourt, on se sent bien remplie; c'est plus que le potiron mais moins que la pomme de terre ;
La texture est entre le navet et la pomme de terre et avec plus de goût ; je les ai fait cuire à la poêle avec un peu d'eau et des champignons qui ont rajouté leur parfum c'etait delicieux;
La teneur en protéine est de 2g pour 100g ce qui est tres correct pour un légume, mais surtout il y a des glucides interressant comme l'inuline qu'on trouve aussi dans la chicorée,et qu'on peut qualifier de prébiotique c'est à dire de la nourriture pour les probiotiques dont on parle tout le temps à propos des yaourt; cette inuline modifie favorablement la flore intestinale ,bonne pour le transit donc, en permettant aux bonnes bacteries genre bifidobacterie de se developper ce qui empeche le developpement des mauvaises bacteries ,
Par ailleurs c'est un légumes racine, qui pousse pres du sol, et plein de minéraux comme le potassium , phosphore, fer antifatigue et de vitamine B pas faciles à trouver et bonne pour le systeme neuro-musculaire ,surtout de la B5.
En general le topinanbour s'épluche mais voici une recette originale de Glace au Topinanbour du Chef marc Veyrat dans laquelle on fait confire les épluchures; pas de perte!