Nutrition cnsciente et psycho-dietetique
Psychologie de la dietetique ou se nourrir en pleine conscience
Les Choix Alimentaires
En dietetique , il y a de nombreuses theories qui prônent de s'alimenter de telle ou telle façon, essentiellement orientees vers les regimes amaigrissants.
Il y en a aussi une qui suggere que si vous etes fortement attire par un aliment , il faut le consommer , et à la dose qui vous convient.
En realite il en est de la maniere de manger comme de la maniere de vivre : certains suivent des regles ,d'autres suivent leur instincts , d'autres fonctionnent à l'habitude
la theorie de l'instinct se defend comme les autres.simplement de même que le conscient et l'inconscient ne vont pas toujours dans le même sens ,c'est parfois l'un , parfois l'autre qu'il faut ecouter;
Il faut savoir aussi que le conscient , bon ou mauvais est toujours dechiffrable ,alors que l'inconscient par definition peut entrainer vers du bon ou du moins bon sans qu'on comprenne vraiment ce qui se passe;
L'habitude est une force, mais une force peut soit vous propulser, soit vous bloquer.
En fait nous sommes habites par des sous personnalites ,et c'est comme en reunion:il faut federer tout le monde ,sans que toutes les parties se soient forcement exprimées et surtout sans que toutes les parties soient forcement totalement satisfaites;mais c'est la condition sine qua non pour continuer à avancer.
On ne peut avoir cinquante objectifs à la fois,si on veut les atteindre ,et l'essentiel est la coherence.
En dietetique il y a la raison consciente qui fait faire des choix, les habitudes qui nous portent ,plus ou moins dans la bonne direction et les envies qui apparaissent sans quel'on comprennent toujours pourquoi.
Conclusion? he bien la conclusion c'est comme en reunion ,pour prendre les bonnes decisions il faut un maximum d'infos ,le moins de zones d'ombre possible.
Et Les zones d'ombre s"effacent quand la conscience se developpe.
En etant present à ce que l'on fait, le plus souvent possible
Le developpement personnel peut conduire à des modifications alimentaires
Mais aussi , par la nutrition, on peut induire une prise de conscience et un developpement personnel.
Comment faites vous vos choix?
ventre?
cerveau?
