Troubles gastro_intestinaux
Troubles gastro_intestinaux 
Le printemps
ne va pas tarder à pointer son nez , on entend dejà les petits oiseaux, 
ce sera alors la periode des nettoyages alimentaires,du decrassage apres l'hiver; mais on n y est pas encore ;par contre les variations de temperatures avec les coups de froid qui fatiguent suivi de rechauffement innattendus nous transforment en espece de nids à microbes et les
troubles gastro-intestinaux sont legions avec leurs douleurs diverses et leur cortege de diarrhee constipation ballonement , accompages en plus de sensations d'etre raplaplat
Voici quelques conseils basiques (qui ne constituent en aucun cas un diagnostique medical)
Diarrhee ou constipation il faut boire beauco
up :de l'eau de source ,peu mineralisee pour rehydrater
mais l'eau ne retape pas :buvez apres chaque selle un petit verre d'eau addtionne d'un carré de sucre et d'une pincee de sel.ce petit remede vous evitera la fatigue
en cas de nausee ,au reveil se rince la bouche avec une gorgee d'eau qu'il faut recracher
ensuite,boire un petit verre d'eau tiede, qui fait secreter la bile;eviter graisse et proteines pendant trois jours, nourrissez vous de fruits legumes et cereales (riz semoule)
pour les diarrhee ,l'argile est un super nettoyant :un demi verre d'eau pour environ une cuillere à café de poudre d'argile verte à boire tous les matins à jeun pendant trois semaines ;à la clef regularisation des selles;
consommez tous les jours des aliments fermentes riches en enzymes qui favorisent la digestion:yaourt ,lait fermentes ,jus de legumes fermentes,choucroute cornichons...
Et pendant ces periodes ,contrairement aux conseils habituels , ne forcez pas sur les efforts physiques
Repos
!Et tout ira bien
Commentaires
le stress et le manque de sommeil sont souvent facteurs de troubles gastriques(ils provoquent des contractions musculaires incontrolables).
Rédigé par: heurfin | 19 jan 2009 00:03:37
