comment trouvez vous la silhouette de Madonna ? pas mal non?

Evidement elle a un dieteticien à domicile, j'approuve hautement, etc'est sur ça aide

mais elle est aussi tres musclée comme on le voit sur ses clips et ça c'est l'exercice

et surtout dit-on, l'exercice avec le Power plate

Qu'est ce que c'est que ce truc
C'est une machine pour se muscler qui utilise les vibrations il y a un plateau sur lequel on monte c'est la partie qui va vibrer et il y a aussi une éspèce d'ordinateur qui propose des programmes d'entrainement.
la premiere fois que j'ai lu un article dans les journaux on en parlait comme de la machine qui muscle sans qu'il y ait rien à faire;en verite il faut deja se positionner sur le plateau selon la partie à muscler mais surtout c'est hyper puissant,je l'ai teste 3minutes j'ai senti une vibration extrènement forte et quand je suis redescendu j'avais les muscles des jambes super contractés
Et c'est ça l'avantage!cette puissance qui permet de faire travailler profondement les muscles ( à 90%de leur puissance parait il contre 40% pour les gym classiques) et qui donne des resultats en peu de temps(4 à 6 semaines) avec des seances breves de 10 à 20 minutes!
Je n'ai fait qu'essayer;ceux qui en parlent sur les forums on l'air tres contents
Mais attention ;la gym c'est la gym ;quand on arrete tout ou presque s'en va, les muscles qui ne s'entrainent plus fondent, adieu les biscotos et oh horreur à la place se met la graisse!
Bon mais c'est tentant quand même et il y a des forfaits de 10 ou 12 seances abordables
et le changement rapide quel rêve, et ça stimule pour changer les habitudes alimentaires!

n beau physique...

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